体重＋朝昼

５２．４キロ～


朝⑨時
クリームぱん
ホットドッグ
アンドーナツ
レバー煮
ナス素揚げ酢醤油和え
トウモロコシ



昼⑮時
イチゴポッキー
メロンパン
スーラー春雨
タコのマリネ
ウィンナァ
ウェルチグレープ



でした


雨だから全然運動してないのにまた食べてます



ケーキ食べたい

昼＋晩ご飯

昼⑰時
カロリーメイトのポテト味②本



晩⑲時
ナス（④本）＋ピーマン（⑤個）の素揚げ、酢醤油和え
レバーとしめじ、チンゲンサイ煮大盛①
納豆ご飯①膳
いくら少し
桃中①個
ウェルチグレープ300ＣＣ



でした



ナスってすごい油吸うんだけど、美味しくてついついたくさん作って食べてしまいます


運動してないのに油取り過ぎだ～

体重＋朝ご飯

５２．０㌔


朝⑪時
いくら丼①杯
鳥レバー（②個）としめじ、チンゲンサイ煮（各①株ずつ）
ゼロカロリーゼリー①個
メロンパンのラスク③枚



でした


雨ばかりだかは外で遊べない