久々

ちゃんと毎日体重も計ってるし、食べた物もノートに書いてますよ～


‥けどブログにするとなると面倒で少しサボってしまった。


朝体重５３．１




昨日はやたらいっぱいミニトマトときゅうり食べちゃったよね～


どのくらいだ？

ミニトマトは①箱近くだし、きゅうりは５本はたべたな～



ずーっと食べてたよ。


久々食べたらうまかったから、今日もミニトマト買ってこようっと

体重＋朝＋おやつ＋昼

５３．３㌔

体脂肪率２７．８％
筋肉量３1．６％
骨量２．０㌔
基礎代謝１1５８㌔カロリー
体年齢２９歳



朝⑩
黒糖ブレッド①／⑥スライス①枚
フライドポテト少しコーヒーブラック


おやつ⑫時
バナナブレッド②欠片


昼⑭時
揚げパン（きなこ）①／②個
アップルパイ①個
ウィンナァ①口


晩⑯時
クッキー②枚
チャーハン（ネギ＋豚肉）＋タバスコ大盛①杯
エリンギ炒め少し
コーヒーブラック





チビたち昼寝中だからあたしも休みましょ

おやつ＋晩ご飯

おやつ⑱時

茎わかめ
ベイクドチョコ４６キロカロリー




晩ご飯⑳時

挽き肉とエリンギとネギ炒め

ご飯
ちくわぶとマグロあら煮
チョコケーキ


だったか？


１０００キロカロリーくらい食べてんのかな？



そうすると
①日分トータルすると２４００キロカロリーくらい食べちゃったよね～



風呂上がりに体重計ったら５③．８もあったよ


朝から①キロ以上増えてる


まぁいっか。

朝になったら少し減ってるだろうしね～