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ブローチ
クリスマス
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義弟の七回忌。
申し訳ないが私は失礼して、夫のみ出席。
義妹とそのご両親他、皆さんお元気だったそうで、安心した。
血圧は安定しているが、動作時の苦しさは増している。
就寝時4.0リットル、日中安静時5.0リットル。
家での動作時6.0。
まだまだ車椅子なしでの外出は無理。
じっと動かずにいれば95をキープ。
酸素がいらないくらい。
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夫は法事後の会食をいただいて、あまりお腹が空いていないと言うので、夕食は「まるごとかぼちゃのグラタン（冷凍）」にした。
これは娘のお義母さまよりいただいた。
娘が帰省中に届いて、私はその間に娘といただいて美味だった。
説明書には電子レンジで加熱してから、200℃に予熱したオーブンで15分焼く、とある。
時間がかかるなあ。
調理は娘がしたのだったが、オーブンを使っていたかな？
聞いたら
「小さいサイズだったのでオーブントースターで焼いたけど、今冷凍庫にあるのは大きなサイズ。
これはたぶん、オーブントースターには入らない」
と。
うん、確かに。
夫はアボカドをわさび醤油でつまみながら、オーブンの準備→調理を始めた。
かぼちゃがほくほくで、二人でシェアしても充分過ぎるほどのボリュームだった。
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今日の食事
朝
バナナ
みかん
カフェ・オ・レ
昼
お茶漬け（永谷園のお茶漬け海苔）
夕
まるごとかぼちゃのグラタン
アボカドわさび醤油
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今日の記録
就寝24:00〜06:30
浮腫☓☓☓
腰痛☓☓
ドライマウス☓☓
呼吸苦☓☓☓
めまい☓☓
血圧
朝135/95心拍数86
夕110/73心拍数86
体重31.3↑
37.7℃