筋トレとストレッチをする事が多いので、懲りずに今日も動画をあげるKANでございます
インクライン プッシュアップ
大胸筋下部を鍛えるようですね（26秒）
イスは座るものですが、時にはこのような使い方も
次回はストレッチを紹介しようかな（誰も楽しみにしていない）
先ほど遅めの朝食をいただきますた
たきかわで有名な まるかつ さんの天ぷらうどん
味は、美味い！
お勧めです
さて、昨日のことですが赤平市で開催している、らんフェスタ2017に行ってきました
お客様と一緒に毎年見に行っているイベントでして、お花が好きな方にはとても喜ばれています。
お客様とスタッフ合わせて24名でいきましたね。
画像で紹介
ガラガラくじで、お客様をさしおいて
お花が当たりました。
事務室のカウンターに飾らせていただきます
平成29年の らんフェスタは4月16日まで開催しています。
明日、伊達に出られる人は、おもいっきりたのしんくださいね！
おわり
1988年生まれのメガネおじさん
意外と若い
