www.youtube.comジョギング 1ヶ月後
週4日は走る事を継続し、なんとか１ヶ月経過
カレンダーを見ると1ヶ月継続できたんだなと実感する。
up downを含めて時間は25～30分
1ヶ月前 変化があるまで書きませんと宣言しましたが変化がありました。
①膝サポーターの次に足首のサポーターも購入しました。
走り始めはちょっと痛いけど少しすると温まってくるのか痛みはなくなる。
②左足の親指の爪が黒くなった。
痛みがなければほっとけばいいらしい。
③1km 休憩（途中のウォーキング）無しで走り切る事ができた。
自分にとっては重要な事でタイムも6分切れた。
ケガしたら長期できなくなるのでタイムをもっと縮めようなど無理せず引き続きやっていきます。
ジョギング優先で7月からのドラマはほとんど見るのをやめた。
ジョギング
3日坊主になったらまずいので「始めました」の記事は書かずに4日目です。
週一のバレーだけでは何も変化ないので走ってみることにしました。
往復2km
普通の人からみたらたった2km、走る前は自分もそう思った。
でも普段走らないからね。
１日目 日曜日
多分200ｍ位かな・・・走れない
それくらい走って少し歩いてまた走るの繰り返し
1kmを9分位 往復20分弱
月曜日
バレーボールなので無し
2日目 火曜日
腿と脇腹が少し筋肉痛
20分弱だと少し少ないと感じて3分程逆遠回りして1日目のスタートラインまでウォーキング
1kmを8分位 少し早くなった。
ゴール後も3分程ウォーキング
今後はtotal 25分～30分にしたい。
3日目 水曜日
筋肉痛は感じないが足が重い
少し関節が痛い気がするが「いてて・・」ってほどでもない。
ペースを落としながらでも継続していきたい。
前後と途中にウォーキングを取り入れてtotal 30分かけるようにした。
最初の目標は片道のウォーキング回数を3回。
今は5回程。
マジで走れないから。
心臓発作でも起きて倒れるんじゃないかって恐怖心もある。
持病は何もなく、特に気になる点はないが。
木曜日
雨なのでいつもやってたスクワットと少し足のストレッチ
痛めて走れなくなったら終了してしまうので。
4日目 金曜日
特に大きな不調はない。
膝と足首が少し痛むかなって程度。
走ってても酷くはならなかった。
途中の休憩（ウォーキング）時間が短くなり、片道ギリ6分台になった。
前後のウォーキングを含めてtotal 30分を継続
今は夕食後に走ってるので夕食前や夕食を食べなくなればまた少しタイムが変わるかもしれない。
食べなければならない理由があるんです。
夜走る事は苦にならなくなってきたので続けますが、何か変化があるまで進捗は書きません。
microSDの容量
フォーマットが出来なくなったUSBが出てきたので手持ちのUSBやSDカードの整理をおこなった。
1GBもあったけど使えたので一応とっておく。
こんなのが出てきた。
FAT32 exFAT NTFS
何やっても200MBにしかならない。
なんか嫌だから捨てる。
32GBって買った記憶ないんだけど
何についてたんだろう。
弱いヒーロー Class 2 少しネタバレあり
26日に配信が始まり一気にみました。
最初は前作を引きずって喧嘩しないんですよね。
で、4話から面白くなり、7話からラストへ突入
転校したんで作中1作目との繋がりはありません。
ラストだけ少し。
こうなると3作目が気になってくる。
シウンを中心にスホとパックも仲間になってほしい。
外部からはソクテも。武装戦線的なｗ
なぜ武装と書いたか
ラストはクローズ・ワースト？でしょ！
知ってる人ならそう思うはず
ネタバレ
ラストは学校対連合になるんだけど
みてれば連合の方が強いね。
ペクジンも強い。2対１で負けたから。
しかも昔で言うメリケンサック使ってる。今はナックル？
ナックルって1発まともにくらったらヤバいでしょ。
何発も殴って、しかもペクジンは反撃してくるし。
まぁタイトルが「弱いヒーロー」ですからいいんです。
もちろんハンデもありなんです。
そうじゃないと普通の喧嘩ドラマになってしまいますからね。
シウンが何としても必死に頑張って仲間を助けるんです。