愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
本日は、月1回のサンデーレッスンでした。
今日は
バランスボールヨガを行いました～
公民館では初レッスンのため
珍しいということもあり
たくさんの方にご参加いただきました。
バランスボールヨガを
初めて行うという方が多かったです。
マイボールを持っている方には
自宅から持ってきていただきましたが
持っていない方には
ボールを貸出しました。
1本目と2本目のレッスンの間が20分のため
空気を入れるのが間に合うかなぁ…と思ったのですが
皆さんのご協力で余裕でした
ありがとうございます
前半はボールに座って行いますので
マットに座るのがキツイ方にもやさしいです。
バランスのポーズなどは
ボールを使うほうが不安定なのでキツくなります。
「いつもと違う筋肉を使った～。」
という方もみえました。
公民館は広いので
周りを気にせず行えるのが良いですね
次回は、第1週目の日曜日
8月4日です。
梅雨も明けて暑さが体に影響してくる頃でしょうか…。
少しゆったりとしたヨガを行う予定です。
月1回なので
ご都合を合わせてご参加ください。
新規参加者も募集しています
平日は仕事だけど
たまの日曜日に体を動かしたいという方
都度払いなので
気軽にご参加いただけます
会 場：下市場公民館（駐車場あり）
（春日井市下市場町２丁目５）
【あとちょっと体を動かす】
日 時：8月4日（日） 9時15分～（40分）
内 容：かんたんなエアロビクス・筋トレなど
持ち物：上履きシューズ・水分補給用の水・タオル
参加費：1,000円（初回500円）
【サンデー健康ヨガ】
日 時：8月4日（日）10時15分～（75分）
内 容：サンデー健康ヨガ
持ち物：水分補給用の水・タオル
参加費：1,500円（初回1,000円）
※2本連続でレッスンを受けられる場合は
2,000円です。
予約開始は
レッスンの2週間前（7月21日）からです。
ご参加お待ちしております
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