愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
7月7日（日）は
月1回の公民館でのレッスンです。
1本目は
エアロビクスをする予定です。
昔、流行った時にやったな～という方
懐かしい曲に合わせて動きます
音楽に合わせて
楽しく体を動かしましょ～
ダンスエアロではなくフィットネスエアロなので
難しい動きはありません。
体力に自信がなくても大丈夫
ヨガと同じで
無理せずご自分のペースで動きましょう
2本目のヨガは
バランスボールを使ったヨガです。
サンデーレッスンでは初めてのレッスンです。
バランスボールは持っているけれど
使い方が分からない方
膝や腰が痛くて床に座ってのヨガが
キツイという方
なんか興味あるな～という方も
ぜひご参加ください
会 場：下市場公民館（駐車場あり）
（春日井市下市場町２丁目５）
【あとちょっと体を動かす】
日 時：7月7日（日） 9時15分～（40分）
内 容：かんたんなエアロビクス・筋トレなど
持ち物：上履きシューズ・水分補給用の水・タオル
参加費：1,000円（初回500円）
【バランスボールヨガ】
日 時：7月7日（日）10時15分～（75分）
内 容：バランスボールヨガ
持ち物：ヨガマット・バランスボール・水分補給用の水・タオル
参加費：1,500円（初回1,000円）
バランスボールがご自宅にある方は
ご持参ください。
（貸し出し用ボールは、残り2個です）
※2本連続でレッスンを受けられる場合は
2,000円です。
ご参加お待ちしております
新しいメンバーさん大募集～
平日は仕事だけど
たまの日曜日に体を動かしたいという方
都度払いなので
気軽にご参加いただけます
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