愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
今日は、朝から雨が強いですね…
朝に、レッスンの予約が入りました～
雨なので
予約を入れるか迷っていたそうですが
行く
と決められたそうです。
雨が降ると
キャンセルが入ることのほうが多いので
なんだか
とっても嬉しかったです
いつもと同じようにほぐして
ポーズをとり始めたら
手を上げるのがキツそう…
見て分かるくらい凝っていたので
肩回りのほぐしをプラスして
肩こりに効果的なポーズも入れてみました。
レッスン後は
少しスムーズに動くようになったようです
そして
最後のシャバアーサナでは
「一瞬眠ってしまった。」
という方がみえました。
眠らないように頑張っていると
いう方もみえますが
頑張っているということは
そこに意識をしているということです。
なので
眠ってしまっても大丈夫ですよ～。
リラックスできたようで良かったです
起きているような眠っているような
なんだかフワフワした感じ
あれこれ考えず脳を休める…。
使った体（筋肉）も休める…。
シャバアーサナの後はスッキリしますよ～
5月もあと少しですね。
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5月30日までです。
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