愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
「やさしいヨガ教室」は
子育て中だったり
仕事のお休みが不規則だったりで
定期的に参加できない
子供が長期休暇中はお休みしたい
そんな方にも
気軽に参加して頂けるように…
体を動かしたい
ヨガをしたい
と思った時に
いつでも参加して頂けるように…
都度予約となっています
なので
参加人数の多い日・少ない日があります。
1月スタートから
たくさんの方に参加して頂いていましたが
今日は、なんと
マンツーマン
ラッキーデイでした～
本日、初めてのマンツーマンの方…。
「一人でもレッスンしてもらえるのですね。」
と言われました。
以前通われていたヨガ教室では
一人だとクローズになっていたそうです。
「やさしいヨガ教室」は
お一人でもレッスンしますよ～
前日までに、お一人でも予約があれば
レッスン2時間前まで予約受付していますし
当日キャンセルが入ることがあるので
どの時点でお一人とするか…
というのもあります。
ヨガをしに行こう
と予定を立てられているのに
私のほうの理由で
クローズになってしまうのも申し訳ないですし…
なので
お一人でも予約があれば、レッスンします
今日は、いつものグループレッスンとは
少しだけ内容変更して行いました。
「私、こんなところが凝っていた」と
気づきがありました。
触ってみて気づく
動いてみて気づくことがありますね。
体の歪みから
めぐりが悪くなったり
ある一点に体重がかかったりで
痛みなど
体の不調に繋がることがあります。
痛みの原因は
痛みがある場所が
直接の原因ではないことがあります。
ヨガでは
全身をほぐして調整していきます。
血流や気のめぐりが良くなり
不調が改善されることがあります。
体に不調があると
動くのが辛くて外出が減ってしまったり
イライラに繋がったりと、心にも影響してきます。
ヨガで心と体を健康に
毎日笑顔で過ごせるように
少しでも健康のお手伝いができたら…
と思います
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