愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
寒くなってきましたね…。
床のヒンヤリが気になるので
コルクマットを敷きました～
今年は
敷くのが遅くなってしまいましたが
これで
床からのヒンヤリ解消です
体が冷えないように
しっかり動いていきますよ～。
筋肉を使うと
エネルギー代謝が活発になり熱を作ります。
自分で、内側から温めましょう
12月から
あたためサービスも始めました。
シャバアーサナで
リラックスしてくださいね～
インフルエンザが
流行っているようですね。
コロナに感染したという声も
少し聞きます。
寒くなりますが
エアコンを入れて換気をしていきます。
抗菌・抗ウィルス作用のあるアロマも
焚いていきます
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