愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
朝起きたら
なんだか体がだる～い
今日は雨だからなのかな…。
家でゆっくりしたいから…と
レッスンのキャンセルが入ったことが
過去にありましたが
こういう時なのかなぁ…と思いました
私は仕事なので
体がだるくても重くても
休むわけにはいきません
それに
こういう時こそ
動くとスッキリするって
知ってますから～
今日の参加は
長く通って下さっている方々でした。
レッスン前に話していたら
だるさが吹っ飛びました～
嬉しい一言をいただきました
忙しい毎日
ヨガの優先順位は人それぞれですが
「ヨガレッスンに参加することを優先にしている」
と言っていただけて
とっても嬉しかったです
必要とされているって
モチベーションも上がります
今日のレッスンは
「リフレッシュヨガ」なので動きましたよ～
大きな筋肉をしっかり使いながら
呼吸をすると気持いい～
だるい時こそ
交感神経を刺激するポーズをとると
体が目覚めますね
梅雨のジメジメは、まだまだ続きます。
気持ちを上向きに
ヨガでリフレッシュしましょ～
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