愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、体リセットヨガ
ヨガポールを使ったレッスンです。
今日は、なんとなんと
オンラインのみ～
久しぶりに
マスクなしのレッスンでした
「やさしいヨガ教室」では
ヨガポール・バランスボール・青竹などを
使ったレッスンも行っています。
「やさしいヨガ教室」で使ってみて
コレいい
と買われた方も
以前からお持ちの方もみえますね。
でも…
なかなか1人では出来ない
そんな方は、一緒にヨガしましょ～
この使い方で合ってる
ちゃんと使えてる
どこに効いているか分からない
という方…
「やさしいヨガ教室」は少人数ですので
教室もオンラインも
しっかりチェックしながら行います
ヨガポールを使うと
胸の広がりを感じやすいかと思います。
本日参加の方は
「胸が広がった。」
「ポールを使った後でマットに寝た時に
背中の接地面が広くなり
いつも背中を丸くしていることに気づいた。」
と言われました
ヨガポールを使うと…
胸が広がり
姿勢がよくなり
たくさん酸素が取り込めるようになります
そして
普段の呼吸も深く
酸素をたくさん取り込めるようになり
基礎代謝もアップして
痩せやすい体になります
呼吸が深くなるので
イライラが減り
ゆったりと落ち着いた気持ちでいられます
健康グッズが家で眠っている方
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