おはようございます
昨日の続きです
銭洗い弁財天の後
小町通りを散策しました
この通りは少し来ないと
お店が変わりますね
あのお店はあるのか？
路地を入ってみたら
ありました
いつも夕方に立ち寄り
売り切れでしたが
今日は間に合ったようです
揚げたてアツアツで美味しかったです
エアロcombo
タタン、タップ、被せて
、バックシャッセ、
ステップマンボ、１２、出してツイスト、ステップニークロス、チャチャ、ステップカール、ビハインド、マンボ、
踏んで、シザース、踏む、サイドWタップ前タップ、引いてステップニークロス、ステップニー、
今日は端っこに🔰様らしき方が
ご参加でしたが
UPから全然違う事してます
最初から最後まで
RUN！ぴょんぴょん！🙌
自由～
見えないからなのか？
スタジオレッスンがよく解らないのか？
楽しそうに跳ねていますが
周りのメンバーは大変
端っこのポジだったから
ヨカッタけど
中央辺りだったら危ないな
初心者はシンプルからって
入会時に
しっかり説明して欲しいです
こんな時は惑わされないように
自分を信じて動かないとですね
1Bの
バックシャッセからの
切返して～の動きは
気持良くて好きなタイプ
面変えも追加で
前右左後
2BのWタップ
来週はタップしながら
回るのかしら？
もう少し連続で通したいですね
ステップcombo
スパイダー、１２、ブイ、落として、ステップカールオーバー、チャチャ、ビハインド、ステップマンボ、スライドオーバー、シャッセオーバー、ステップキック、チャチャストラドル、エルビス、リバースターン、
横向きステップニー、下がってハラハラ、降り、降り、シャッセ、回り込んで、マンボ、ヒール、踏んで、ヒール、切返して、Wストンプ、
本日も大盛況
いつポジより2列前ポジ
1B
表と裏を行ったり来たり
こうでなくちゃ！
楽しいねぇ
このレッスンで
チャチャストラドルなんて
どれくらいぶりだろう？
おまけに最後はリバースターンで
左は裏から
この位の裏は気楽にできるから
楽しさ倍増
そして続く2Bも
ここ最近にはない動き
ハラハラなんて久しぶり～
来週はどんな風に
変わるのか楽しみです
今日は買い物もないので
時間をタップリとって丁寧に
【宿題チェック】
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・肩、鎖骨、中指を繋げる
・肘と手先を繋げる
・キャット＆カウ
・顎を引っ掛けて上げる
・ツイスト数種
・外腿、内腿ストレッチ
・ウォリアー１
STOP WAR