おはようございます
不在配達のお知らせ
何か買った覚えはないんだけど
開けてみたら
定期購入しているコンタクトの
サイトから当選の品でした
連続当選
体調悪いから
少しは良い事あっても良いよね
お昼はどん兵衛南
これは初めてです
あご出汁が効いていて
美味しかったです
ストレッチ
あ～調子悪い
そんな時こそ
地味なレッスンが大事
レッスン前には皆はパタパタしながら
マッキーの小話
来月から３カ月、土曜日の
エアロとステップを
代行するそうで
表記通り詐欺無しの
シンプルでやるそうです
今まではcombo寄りの
シンプルだったので
出ていた人は残念だと思いますが
今まで挫折してしまった人を
拾い上げたい！！！
そして少し頑張って
脳に刺激を与えたい
という目的だそうです
元々ステップは
リハビリの為だったらしく
そこから今の様に
発展したらしいです
シンプルというより
入門って所でしょうか？
ストレッチのクラスより
優しいマッキーが
登場するそうです
３カ月限定ですが
台を登る事に
慣れる人が増えますように
YOGA
調子が悪い時って
色んな所が力んでいて
体が伸びない
体の芯が固い感じ
前屈のポーズも
頭が下を向ききれない
こんな時は
特に脱力を意識して～
後半には
かなり解れてきました
最近お決まりの
ランジから
合掌で捻るポーズ
クスクス笑う余裕も
出てきました
KRちゃんに
リフレッシュムーブ
のレッスンの話を聞きました
エアロみたいなのだと
思っていたら
体のメンテナンスらしくて
今度、機会があったら
出てみようと思いました
STOP WAR