おはようございます
当選しました🎉
MADE IN 広島
やった\(*´▽`*)/
ツキが回ってきた
と喜んでたら
夫は
ツキを使い果たしたんじゃない？
って
そういう思考だから
ラッキーが少ないのよ🍀
私と結婚出来て
ツキを使い果たしたのね
エアロcombo
クロスマーチ、ロンデ、チャチャ、
タタ、１２ターン、チャチャ、ステップニー
、ステップニークロス、スラ、引いて、回って、ビハインド、ステップニー、
ツイスト、引く、１２、チャチャ、リープ、ステップキック前掛け、エルビス、エルビス、タッチキック、チャチャ、マンボ、
1B始まって
う～ん
やった覚えが無いなぁ🤔
今日は全部おNEWなのか？
の割にサクッと進んで
面変え
前→後→右
右→左→前
ありゃりゃ～
方向音痴発動
方向が解ってきたら
スラを忘れていて
カウントが合わない
こんな所で躓いているようじゃ
修行に戻った時に
どうなるのか不安
今月は修行を休んでいるから
エアロはこの1本だけになる
こうなると
脳がエアロに慣れない
なんて事を考えながら
先週、友達が
エアロはクルクル回って
楽しかったよ
という言葉が蘇って
あっ！先週は休んだんだ
先週出ていたら
もっと楽しめたのに
と、ちょっぴり後悔したけど
最後は何とか間に合って
楽しく舞いました
ステップcombo
横出て、エルビス、ブイで反転渡って、シザース、乗る乗る、チャチャストラドル、抜いてタップキック、チャチャオーバー、スライドオーバー、マンボターン、シャッセ、引いて、、マンボ、チャチャリバースターン、マンボ、
マンボで横出て、床マンボ、チャチャチャで下がって、ブイ、ストンプオーバー、マンボ、チャチャ、３ベーシック，３ベーシック、
今日もサボらずSTさん
偉い偉～い
combo2ヶ月メンバーも
頑張って来ているので
皆で励ます！！！
STさんも一緒に
励ましてるけど
イヤイヤ
励まされる方でしょ～
1B最後のシャッセの後は
思ったより大変だった
と岡ちゃん
家で作っている時は
もっと小さい動きで作るから
案外距離があったみたいです
そして
今日も
フェイスタオルを忘れたので
ハンカチ王子
タオルハンカチで
お上品に汗を拭き拭き
楽しみました
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・肩、鎖骨、中指を繋げる
・肘と手先を繋げる
・膝の向きを合わせる
STOP WAR