こんにちは！
実はピラティスイントラクターの資格も持っている
『池袋 痩身エステガリシア（創業１５年）』
キヨです
スタイル良くなりたい！
見た目を変えたい！
年齢に負けない筋肉が欲しい！
女性らしいボディライン
を諦めているそこのあなた！
おしゃれを楽しめる夏に向けて！
女性らしいボディライン
作りませんか？
いらない脂肪を減らしつつ
体質改善に集中したアドバイスで
理想ボディまで完全併走で導きますよ〜
最近、こんなお客様のお声がふえてます↙︎
運動してもなかなか痩せない
ストレッチの効果を感じられない
筋トレや運動すると体を痛めやすい
痩せたいのにうまくいかない〜
どこから手をつけたらいいの？💦
そんな人は
筋膜の癒着から改善しないと
一生変わりません。
筋膜は主にコラーゲンができていて
本来は柔らかい組織なのですが、
同じ姿勢、無理な動きなどの蓄積で
他の組織（筋肉や皮膚や脂肪など）と
ギュッとくっ付き
体の動きをどんどん悪くします！
今回は当店で一番多い悩みの
『反り腰』
をまず改善するコツについて！
何で反り腰の改善からお伝えするかというと
下半身痩せ、お腹痩せに
どうしても欠かせないからです！
反り腰がなかなか治らない原因は
主に３つあります。
原因①
反り腰さんはお腹の一番奥にあり
コルセットの役目もしてる
腹横筋が使えていません。
原因②
横隔膜が大きく動かせない。
横隔膜の横は腹横筋の筋膜にべったり
くっ付いています。
とくに”ゆっくり大きく吐く”と横隔膜の
動きが大きくなるのですが、呼吸が浅いと
横隔膜が固く動きづらくなります。
（以前、横隔膜について詳しく書いてるよ→『女は呼吸で痩せる』）
原因③
背中の筋肉、背骨も固くなりますが
『胸腰筋膜』という筋膜など原因で
痛みや動きづらさが引き起こされるので、
運動しても痩せにくくなる。。。
ということで、この３つのケアについて
詳しくはインスタにのせるので
ぜひ、チェックしてみてね！
最後にお知らせ
GW後に大イベントします
（このブログが最初の告知なので予約したい人は急いで
）
5、6、7月夏までに本気で痩せたい人へ向けて作りました！
新規モニター５名限定 痩身８回コース ¥７５０００ 食事管理付き
＊期限3ヶ月（初回に今後のスケジュールを組み立てます）
＊７〜１０日ペースでメンテナンスできる人に限ります
＊ビフォーアフターのお写真を使わせていただくことがあります（お顔はうつりません）
＊チケット消化中は全てのオプションメニュー（セルフキャビとよもぎ蒸し）が半額に
＊体重買取りあり（希望の方はー２キロにつき1000円キャッシュバックいたします！！）
▶︎▶︎▶︎本日予約スタート！
５名決まり次第終了となります。