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ガリシア五反田店長村越です♡
最近、お客様に
『甘いものを食べたくなるのが止まらない!!』
『夜遅くに食べてしまう』等と
ご相談されます
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6533.gif)
私も甘いもの大好きですし、仕事がら遅くにご飯を食べる事もあります♡
甘い物は太る!!
夜遅い時間に食べたら太る!!
実は関係しているのが
体内時計の番人「BMAL1」なのです
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。
それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと
時間によって働き方に違いがあることがわかっています
このタンパク質がBMAL1(ビーマルワン)と呼ばれています。
それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり
深夜2時~4時が脂肪蓄積のピークになるます
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は…
何と
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
深夜のご飯が太る理由と
三時のおやつが理にかなっているのはお分かりになりましたね
![え~!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27948.gif)
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
どうしても甘い物が食べたいときは15時♡にして…
やはり、基本は夜20時くらいまでに夕食を食べるのがおススメです♡
それでも脂肪が増え過ぎてしまった方は…
当店の最強痩身にお任せ下さい♡
たった30分でこの通り…
池袋店のブログで写真公開中♡
夏やせしたい??いつから?
いまでしょ
![キャー](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkygirls-princess/6618.gif)
ガリシア五反田店長村越でした~
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