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まだまだ、寒い季節…
やはりお身体が冷えます
そんな中、私村越がグリーンスムージよりも
おススメしたいのが…
ブラックスムージーです
ブラック？
その名前の通り黒いスムージーです♡
以前、ブログでもご紹介してますが…
白い食べ物は身体を冷やす傾向がありますが
黒い食べ物は身体を温める事が出来ます
ブラックスムージーとは主に身体を温める事が出来る
黒い食品を入れたスムージーです♡
更に、温めて召し上がる
ホットブラックスムージがおすすめです♡
今の季節、体を温めるだけでなく
食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた胃に優しく働きかけるので
デトックス効果も期待できます
【簡単なレシピをご紹介します♡】
豆乳とプルーンのココアスムージー
■材料（1人分）⇒ドライプルーン（種抜き）：大3個（30g）、豆乳：1/2カップ
ココア：小さじ1、水：大さじ2、ハチミツ：小さじ1
作り方⇒
ミキサーにドライプルーン豆乳を入れてなめらかになるまで攪拌する。
マグカップに移してレンジで温めて…
お好みでココアとハチミツを入れて…
完成です♡
豆乳はたんぱく質が豊富で消化しやすいので
胃腸が弱ったときにおすすめです
また、ココアに含まれるカカオのポリフェノールは
ストレスへの抵抗力を強める働きがあるので
ストレスによるの胃腸の不調を改善する効果が期待できますよ
あと個人的に好きなのは…
VIE DE FRANCE （ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ）の黒ごま豆乳バナナです♡
こちらはガリシア池袋店に向かう途中の地下にあります♪
黒ごまは
美肌♡
ダイエット（体脂肪の減少）♡
コレステロール除去♡
とアンチエイジング効果も期待出来ます
もちろん村越は砂糖抜きの氷無しで注文します（笑）
忙しい朝にはピッタリですし～
お家でも簡単に作れますので
身体から温めてキレイになりたい方は
お試し下さいね
ガリシア五反田店長村越でした～♡
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