《夏までに確実に痩せたい人はこちらから》
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武智さんとガリシアと
ストレッチと
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あ~可愛い
![にへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alice-lovechoco/17701.gif)
![$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法](https://stat.ameba.jp/user_images/20120514/22/garicia/d5/04/j/t02200220_0400040011973497294.jpg?caw=800)
武智志穂さんが御来店下さいました☆
細くて美人で性格めっちゃイイ!
まさに天使のような方です
![魔法のステッキ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1551.gif)
「ストレッチやってます~」
と言って下さっていました^^
(※武智さんにお勧めしたサイトはこちらhttp://ymgnet.sakura.ne.jp/ymgnet/iyashi/refresh01.html)
最近、温かくなってきて
予約が殺到しています。
毎日ハードですが
去年よりも疲れない?
タフになったわけではなく
毎日ストレッチをしているおかげです
![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26657.gif)
でもストレッチも
やり方に注意が必要です。
自分の行える可動範囲の限界を超えて
ストレッチを行うと怪我をする危険性もありますし、
伸張反射といって
筋肉が伸ばされすぎた反動で収縮し
逆に筋が緊張した状態になってしまいます。
とくに動的ストレッチを行う際には
徐々に可動域を広げていくということと、
最大可動範囲の一歩手前で抑えておくということに
気をつけて行って下さいね
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
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痩せる方法をもっと知りたい人へ
■tel 0364318921
■mail garicia2010@gmail.com
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