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『MORE』(集英社)
『mer』(学研パブリッシング)

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『武智志穂 familiar』(学研パブリッシング)

『武智志穂と行く かわいいマレーシア』(朝日新聞出版)

『武智志穂 Serendipity』(学研パブリッシング)

『武智志穂のかわいい京都*しあわせさんぽ』(ダイヤモンド・ビッグ社)

『武智志穂と行くかわいい石垣島・八重山諸島』(朝日新聞出版)

『武智志穂 SHIHO TAKECHI HAPPY WEDDING』(学研パブリッシング)



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Theme:
恒例の、お風呂上がりのボディーケア



わたしが愛用しているのは

ポールシェリー リンパハーバルオイルと、キュートボディーというコロコロローラーです

マッサージアイテムを探していた時に楽天で見つけて、レビューの評価の高さと件数の多さに惹かれて購入したのですが、これがリーズナブルだしめちゃくちゃ優れもの!!!

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柔らかいからこういう風に手にフィットしてくれて、指先に力を入れると部分的に強く押せたりもして便利なんです。

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コロコロもスムーズに回ってくれるし、本当に優秀。

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脚のマッサージは、まず股関節を緩めるストレッチ&足の付け根を軽く手で揉んでから
足の裏→足の甲→くるぶし→ふくらはぎ(流れで前も)→膝まわり→太もも
という感じでしています

脚だけでなく、二の腕や肩、デコルテ、頭にも使っています!

四六時中持ち歩いていたいくらい気持ち良いんですよね~~





それではそろそろ寝るとします☆
おやすみなさい~

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