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雨の日の様々な不調…
改善策はあるのか？
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今月は雨が多く天気が不安定ですよね。。。
雨は知らぬ間に身体に悪影響を
もたらします。
気温
気圧
湿度
などの気象条件の変化が、様々な症状の変化の引き金になる病気は「気象病」と呼ばれ、実はれっきとした学術用語なんです。
気象病の1番の原因は“ヒスタミン”
今回はとくにヒスタミンによる
「むくみ」についてと解決法をご紹介します
むくみ発症のメカニズム
ヒスタミンには血管から水などを周辺に
滲出させてしまう作用があります。
滲出が多くなると、リンパの回収が間に合わず
その結果むくみが発症します。
また、血液が漏れることでも血圧が急低下し、
身体がバランスを取ろうとした結果、
身体の各部が大気を押し返そうとします。
この時、ひとつひとつの細胞が膨張ぎみになってしまいます。
細胞が膨張することで、
神経と周囲の器官が触れやすくなるため、
雨の日は痛みに過敏になると考えられています。
また、血行不良とむくみも手伝って、
疲労物質が溜まり、
体液のカルシウムイオンが薄まり
筋肉や神経が過敏になることでも、痛みが増してしまいます。
これら対処法としては、
お風呂
が非常によいと考えられています。
お風呂で、
溜まった水分や疲労物質を出すこと
血行促進すること
でさらに老廃物もでやすい状態になります。
そして、お風呂よりももっと
効果が期待できるのが
なんと、温泉です。
私の個人的なオススメはここ
千葉にある魚彩和みの宿【三水】
この温泉は無色透明のなめらかな泉質
身体を芯から温めてくれますし、
美肌や疲労回復、冷え症などに効能があるとされています。
その他にも、身体を圧迫するような服装は避けたり、
マッサージなどもしたほうが良いです。
これからの時期、女性の大敵であるむくみを始め、
いろいろな不調が出てきますのでゆっくりお風呂に浸かって、
トラブルを予防してみて下さいね。
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