まもなく2024年も終わろうとしていますが、18年前がんになった年の年末年始は「どうしてガンになんかなってしまったのか？今年は年を越せそうだが、来年は果たして越せるのだろうか？」なんて考えてばかりいました。
そんなとき、ため息ばかりつく私をみてある人に「そんなに悪い方ばかりに考えるのは止めて、もっと前向きでプラス思考にならなければいけない」と言われました。
それはごもっともな意見で、励ますつもりで言ってくれていることはよく分かりましたが、本音は「できないから悩み苦しんでいるのだ！」というのが正直な気持ちでした。
そんなことは解っているのです。
解ってはいるけど、すぐ最悪のことが頭に浮かび消えなくなってしまうから落ち込んでいるというのが本音でした。
がんや鬱になる前はかなり前向きだった私でさえそうなってしまうのですから、日ごろからあまり物事を良い方に捉えなかったり、くよくよ考えてしまったりする人は、もう目の前が真っ暗で何も考えられなく泣いてばかりいるなんて状況になって当然だと言えるでしょう。
そんな状態なのに無理にプラス思考になろうとすると、最悪の現実との乖離に苦しきできないからダメなのだと、さらに落ち込む原因となってしまうのです。
ではそんな時、私はどうするようにしたか？
ガンになったという出来事をプラスに思ったり考えたりは到底できなかったので、ガンになったことで、自分がどうするかという行動（身体と心の使い方）を変えたのです。
その結果、徐々にもしかしたらいい方向に進むかもしれない？と考え方がプラスに変わってきました。
プラス思考は遠い先（未来）を見ているので、今の自分が最悪の状況の場合はその未来との乖離に苦しんでしまいます。
特にがんのように、自分のこれからの未来が見えなくなって苦しんでいるときに、「プラス思考にしなければ！」なんて言ったって出来る訳がありません。
だから未来をプラスに考える必要なんてこれっぽっちもありません。
大切なのは未来ではなく“今”
今に集中して出来ることをするだけでいのです。
今を昨日よりひとつプラス
口に＋と書いて叶うという漢字になりますが、プラスのことを口に出すだけでも、それは行動です。
とにかく今をほんの少しでも良くするだけ。
未来なんてその今の積み重ねでしかありません。
したがって未来に意識を向けるプラス思考は、“今の先送り”
だから先のことを考えるのは止めにして、今できることをただ積み上げることに集中すればいいのです。
私はそうやって今を積み上げることだけに集中するために、それまでは絶対大丈夫だとプラス思考で考えながらも、やっぱり現実に直面し先のことが心配になる病院の定期検査に行くのも止めました。
そして、ただ毎日体を動かし、楽しいことや良いことを探しながら今日一日生きられたことに感謝して翌日を迎えるという日々を過ごすようにしたのです。
その毎日を積み上げてきた結果、5年生存率２０％をクリアし、さらには10年生存率１０％前後をクリアすることができました。
そして、これから先もただ、この一瞬という今を楽しみながら積極的に生きるだけ。
未来はその積み重ねだからこそ、人生はいつでも変えられるし、価値があるのだと私は思います。
