体に痛みが少ない人は、体のバランスがいい

筋肉の緊張のアンバランスは関節に痛みが生じる原因です。

筋肉の緊張のアンバランスは関節の動きをかたくして(或いは逆に緩んで)

動きの悪い(動きすぎの)関節は痛みが生じる

筋肉とかが痛みを出して、SOSを出す。

放っておくと大変な状態になる。

筋肉の緊張のアンバランスを簡単に知るには、片足立ちを力まずに(集中せずに)できるかどうか。

力まずに(集中せずに)片足立ちができるなら、関節は適度に柔軟。

力まないと(集中しないと)片足立ちができない、或いは片足立ちができない場合は、関節がかたい(或いはグラグラ)

力まないコツは

カカトで立つこと

かかと重心

かかとの上に関節を乗せること

表現が難しいので3通り言葉で表してみたけれど

上手いこといくと、体の緊張を取りながら立つことができる。

つまり筋肉の緊張が行き過ぎない適度な状態になる

筋肉の反射がリラックスパターンになる。

これができるようになると

1日の疲労度が全然違う。

かかとで立つ！

健康にも体育にも効果あると思うよ♪

僕は3年も前は、1-2分も走れば、膝、腰、背中、首、足首、様々な関節が痛くなって

とてもじゃないけど走れるような体じゃなかった。

その時はつま先で踏ん張る癖がついてた。

今はかかと重心の癖が身に付いてきて、

走った時の関節の痛みは殆どなくなってしまった。

それどころか若返った様に、筋肉のバネが良くなった。

かかとで立とうとした時に、

前のめりでツンのめる様だったら、

筋肉の改善の身体改善のチャンスだ

各関節をよーく動かして

かかと重心やってみてもいいかも知れない。

(※やっぱり手足の首と指を動かすのは凄く大事なので念のため)

好きの反対は？※追記あり

好きの反対は？

それは「努力」な気がしてきた。

好き→受け身、感じること、内面的な感じ

努力→能動的、行うこと、外面的な感じ

一般に好きの反対の嫌いは

嫌い→避ける、行動的、言語外

だから～

取り込む、内向的、言語内

って逆っぽいものを連想すると

理論とかプログラムとかその辺が浮かんでくる。

(「楽したいな～」とか「金欲しいな～」って言ってる人達の潜在的なニーズは、

人生をより良く変える為の言語プログラムや無意識の書き替えな気がする。

ただ、「そんな上手い話ない」とか「洗脳怖ぇ～」とか言う感じで普通の人はそこを拒否している状態？

まぁ、自分も試しに無意識とかプログラムと向き合って学習してきている状態だから、まだその範囲から抜け出してない状態？)

好き⇔努力

嫌い⇔プログラム

嫌いが多くて問題とかでてくる場合は、自分の言葉ともっと向き合ってみたり、

努力に偏って疲弊している人は、もっと自分の好きなことに注目してみたり

プログラムや思考に偏って嫌いな事から逃げてる人には、もっと嫌いなことにも触れる機会を増やしてみたり、

好きなことばかりで成長が止まり気味の人は、努力・学習が必要なことに取り組んでみたり

そんな見方をしても良いのかな？と思ってみた

努力する・嫌いでまとめてみると

余分なものを排除していく

プログラム・好きでまとめてみると

良いものを取り入れていく

※追記

更に細かくしてみたら

エネルギーって表現になってきた。

心理的なエネルギー？

僕の中で

スキル系かNOスキル系かの分類があるのですが、

どちらかというとNOスキル系

◯◯をしたい♪っていうエネルギーとか

改善したいってエネルギーとか？

明確にしたいってエネルギーとか

混ぜちゃえっ♪てエネルギーとか

一緒になりたいエネルギーとか

自分だけの楽しみとか

目標？エネルギー？輝き？

目指して？求めて？

だから問題を明らかにする？

そんなエネルギー？

目標があって

目指して

問題が湧いて

解決をして(取り組んで)

解決したら(結果がでて)

もっと良くなって

これが基本構造？

目標がない場合もあっていいか？

楽かな？気分的に

目指すことに疲れたら、環境を変えてみるだけでもいいのかもね。

場合によっては環境が先に変わっちゃうこともあるかもしれない。

環境を選ぶことは「主体性」であってる？

環境を選べる？選べない？

許可すること

してもいいし、しなくてもいい、どちらでもいい

許可すること、選択権を取り戻すこと

心の中でできること

自分で許可してもいいし、自分で許可しなくてもいい、どちらでもいい

以下、ずっとメモ書き

そういう状態でもいいし、そういう状態でなくてもいい

思ってもいいし、思わなくてもいい

感じてもいいし、感じなくてもいい

させてもいいし、させなくてもいい

してもいいし、しなくてもいい

思わせてもいいし、思わせなくてもいい

思わさせてもいいし、思わさせなくてもいい

感じさせてもいいし、感じさせなくてもいい

コントロールしてもいいし、コントロールしなくてもいい

コントロールさせてもいいし、コントロールさせなくてもいい

言わせてもいいし、言わせなくてもいい

強制させてもいいし、強制させなくてもいい

強要してもいいし、強要しなくてもいい

煽ってもいいし、煽らなくてもいい

距離を置いてもいいし、距離を置かなくてもいい

線を引いてもいいし、線を引かなくてもいい

限界を越えてもいいし、限界を越えなくてもいい

限界を超えてもいいし、限界を超えなくてもいい

キャラを変えてもいいし、キャラを変えなくてもいい

立ち塞がってもいいし、立ち塞がらなくてもいい

戦ってもいいし、戦わなくてもいい

従ってもいいし、従わなくてもいい

一緒になってもいいし、一緒にならなくてもいい

結婚してもいいし、結婚しなくてもいい

働いてもいいし、働かなくてもいい

続けてもいいし、続けなくてもいい

自分らしさを発揮してもいいし、自分らしさを発揮しなくてもいい

見つかってもいいし、見つからなくてもいい

夢が見つかってもいいし、夢が見つからなくてもいい

キレてもいいし、キレなくてもいい

ゲンキンなやつでもいいし、ゲンキンなやつでなくてもいい

面白いって思わせてもいいし、面白いって思わせなくてもいい

面白いって思われてもいいし、面白いって思われなくてもいい

弄ってやるって思ってもいいし、弄ってやるって思わなくてもいい

イジってやるって思ってもいいし、イジってやるって思わなくてもいい

後戻り出来なくてもいいし、後戻り出来てもいい

一発勝負でもいいし、一発勝負でなくてもいい

準備できる人間でもいいし、準備できる人間でなくてもいい

準備できない人間でもいいし、準備できない人間でなくてもいい

死んでもいいし、死ななくてもいい

生きてもいいし、生きなくてもいい

相手に理解されなくてもいいし、相手に理解されてもいい

相手に誤解されてもいいし、相手に誤解されなくてもいい

相手にいいことがあって欲しいって思ってもいいし、相手にいいことがあって欲しいって思わなくてもいい

相手に悪いことがあって欲しいって思ってもいいし、相手に悪いことがあって欲しいって思わなくてもいい

相手を呪ってもいいし、相手を呪わなくてもいい

相手を助けてもいいし、相手を助けなくてもいい

落ち着いてもいいし、落ち着かなくてもいい

批判してもいいし、批判しなくてもいい

価値があると思ってもいいし、価値があると思わなくてもいい

夢のないことを言っても良いし、夢のないこと言わなくてもいい

人は愚かでもいいし、人は愚かでなくてもいい

人は賢くてもいいし、人は賢くなくてもいい

金を使ってもいいし、金を使わなくてもいい

回収してもいいし、回収しなくてもいい

お金を運用してもいいし、お金を運用しなくてもいい

お金の勉強をしてもいいし、お金の勉強をしなくてもいい

お金の技術を身につけてもいいし、お金の技術を身につけなくてもいい

カテゴリーに分けてもいいし、カテゴリーに分けなくてもいい

個性について勉強してもいいし、個性について勉強しなくてもいい

当然だと思ってもいいし、当然だと思わなくてもいい

特別だと思ってもいいし、特別だと思わなくてもいい

理解しなければならないと考えてもいいし、理解しなければならないと考えなくてもいい

怨みに思ってもいいし、怨みに思わなくてもいい

どうでもいいって思われてもいいし、どうでもいいって思われなくてもいい

生意気だって思われてもいいし、生意気だって思われなくてもいい

永遠の仲間だって思われてもいいし、永遠の仲間だって思われなくてもいい

乗り捨てて行く車でもいいし、乗り捨てて行く車でなくてもいい

先に言ってまた合流してもいいし、先に行ってまた合流しなくてもいい

レベルがあってもいいし、レベルがなくてもいい

見てくれが肥えていてもいいし、見てくれが肥えてなくてもいい

NOと言ってもいいし、NOと言わなくてもいい

自分でやらないことを決めてもいいし、自分でやらないことを決めなくてもいい

整合性が取れてもいいし、整合性が取れなくてもいい

モテてもいいし、モテなくてもいい

格好付けてもいいし、格好付けなくてもいい

良い格好しいでもいいし、良い格好しいでなくてもいい

思考が止まってもいいし、思考が止まらなくてもいい

応えてもいいし、応えなくてもいい

やってくれる人がいると思ってもいいし、やってくれる人がいると思わなくてもいい

やってくれる人はいないと思ってもいいし、やってくれる人はいないと思ってもいい

やってあげたい人がいるって思ってもいいし、やってあげたい人がいるって思わなくてもいい

やってあげたい人がいないって思ってもいいし、やってあげたい人がいないって思わなくてもいい

やりたい人がいるって思ってもいいし、やりたい人がいるって思わなくてもいい

やりたい人がいないって思ってもいいし、やりたい人がいないって思わなくてもいい

受け入れたいって思ってもいいし、受け入れたいって思わなくてもいい

受け入れられないって思ってもいいし、受け入れられないって思わなくてもいい

受け入れられないって思われてもいいし、受け入れられないって思われなくてもいい

自分にはこれができると思ってもいいし、自分にはこれができると思わなくてもいい

自分にはこれができないと思ってもいいし、自分にはこれができないと思わなくてもいい

全部終わらせてもいいし、全部終わらせなくてもいい

自分にはこれしかないと思ってもいいし、自分にはこれしかないと思わなくてもいい

自分にはこれがあると思ってもいいし、自分にはこれがあると思わなくてもいい