こんにちは、

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日々の献立を綴っています。

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都心は真夏日を記録したようですが当地は夏日

に留まりました。とは言え湿度が高く不快指数は

高いと感じました。明日は更に気温が上昇する

と見られていますし、今夜・次夜とも熱帯夜が…

 

予想されています。閉め切った屋内で熱中症に

なりませんようご留意ください。そしてまた21日に

夏至を控えて年間で最も紫外線を受ける時季で

もあります。紫陽花鑑賞時は対策をお抜かりなく。

 

 

献立

inspiredオッチャホイ

 米麺 小松菜 もやし きゃべつ 葫

  卵 沢庵 厚揚げ 八味唐辛子適宜

 

オッチャホイは新潟県新発田市のご当地グルメ

です。シンガポール料理を再現したと言われて

おりそのディティールはタイ料理のパッタイに

似ています。そこで沢庵以下を足してみました。

 

 

本場のパッタイに厚揚げ沢庵は含まれませんが

日本で再現される時はそれらにて代用されます。

オリジナルでのきしめんもライスヌードルの代用

のように想像します。葫を利かせてナンプラーで。

 

課題を残したものの概ね再現出来たと思います。

砂糖をだいぶ足しましたしナンプラーも多めに振

り入れたものの、旨味に欠けて課題を残しました。

八味唐辛子は良い方向性です。サガミさんthanks.

 

 

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昨日は部屋に誰かがいるような感覚がしました。

それと関係が在るのかは分かりませんが、皆様

のブログを拝読しようとスマートフォンの画面を

スクロールしようとすると高い頻度で右…

 

スクロールして煩わしい気持ちになりました。この

頃は三度タップしてようやく反応する事も多々あり

私の実体が薄れているのではと懸念しています。

この世から消える不安は無く死も受け容れます。

 

 

献立

鰹の刺身 (房総半島沖水揚げ)

 大葉 針茗荷 針生姜 薄切りにんにく

馬路村ぽん酢 下総醤油超特選

豆腐と榎茸の味噌汁

きぬひかりのご飯 (海老名市産)

 

ご飯と味噌汁撮り忘れー

 

若い頃は鰹のカルパッチョにナンプラー EXVoil

葫を併せたソースがお気に入りでした。昨今は

生姜に目覚めたのでそのソースはお蔵入りしま

した。冷凍を経ない鰹をその日に食べられると…

 

は何とも贅沢なことです。初鰹が江戸では約

¥90,000したと言うのですから驚きです。仮に

銚子で揚がった魚を江戸へ運ぶとして二日は

要したと思います。氷も貴重でしたでしょうに。

 

 

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※長いです。スルーしてください。

 

腰痛で悶絶することは無くなりました。ほぼ完治

しています。そこで今後生活をどのように改善し

てゆくべきなのかを考えてみました。医師の説明

に由ると腹筋と背筋を鍛えて肉体のコルセット…

 

を構築して下さい、との事でした。昔、池谷幸雄氏

もTV出演時に同じ事を話していた記憶があります。

確かに鍛錬の重要性は理解しているものの、いか

んせんさぼり気味なのを反省しているところです。

 

また坐骨神経痛も含め腰椎の左側に発症します。

これは脚に掛かる重心の不均衡が原因と推定し

ます。私の場合バイク・自転車運転中停止時に、

左足のみ地に着いている時間が長いのが要因…

 

のひとつではないかと推察しています。対策として

可能な限り両足で着地するのを習慣づけようと考

えています。バイクは私のライフワークなので、禁

止されたら生殺しです。是が非でも死守します。

 

 

献立

海老グラタン

 剥き海老 フジッリ Wソース缶 生クリーム

 シュレディドチーズ

アスパラガス塩茹で

 海塩 レモンオイル マヨネーズ

無花果とクリームチーズの硬質パン EXVoil

 

 

毎度おなじみ混ぜるだけなのにおいしいグラタン

です。チーズ以外を混ぜてチーズを載せて焼いた

だけ。味付不要というミラクルなレシピです。要潤

は生クリームです。これが無いとまとまりません。

 

 

 

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買物のついでに発泡トレーを処分しようとエコ

バッグに詰めました。ところが家と自転車の鍵

を忘れて階上へ戻りました。そしていざ出掛け

たものの、会計しようとしてエコバッグが無い…

 

のに気付きました。発泡トレーも捨てて無いから

自転車の籠だろうと戻ってみるとエコバッグがあ

りません。あーなるほどね。他の事に気を取られ

て玄関に置き去りにしていたという残念ピーポー。

 

ここで最も痛いのは、自転車の籠にエコバッグが

あると信じた事です。更には持ち出して積み込ん

だ記憶が曖昧なのに自らを疑わなかった事です。

こういうケアレスミスが後を絶たずダメ人間です。

 

 

献立

タコライス

 合挽肉 オレガノ トマト 袋(レタス+きゃべつ) 

 袋きゃべつ シュレディドチーズ

あきたこまちのご飯

 

 

沖縄みやげとしてタコライスの具が販売されてい

ます。オキハム(沖縄ハム)の品がポピュラーです。

味付け肉そぼろなので簡単なのですが、大人用

には2pc使う事になるのでコストパフォーマンス…

 

 

 

 

は低いです。オレガノさえあれば家庭に在る調味

料で作れるのでお試しください。砂糖 醤油 ケチャ

ップ 以上です。ご飯とサラダが寄り添うので水分

を蒸発させて味くーたーくらいが良いと思います。

 

 

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筋肉少女帯のアルバムは三枚持っていましたが、

実家に置いて来てしまいました。

 

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ぎっくり腰は終息しつつあります…

 

先日、急に辣油の話を切り出されました。何でも

私が愛用している品を味変調味料として置いて

いる店があるのだとか。私はてっきり石垣島・

ぴにおんさんの「スパイシー島のらー油」だと…

 

思い込み記憶を照合しようと試みましたが噛み

合いません。すると薬膳というワードが出て来て

あー都庁の売店で一本¥1,000するヤツね、と

留飲が下がりました。そんな高級辣油を出す…

 

 

店に興味が湧き訪問しました。つけ麺の店なので

つけ麺にしたものの、そこはデフォルトでは無く

にんにくの利いた品を選択。故意に醤油を尖らせ

た返しと鯖か鰯の節が香る汁が何故か均衡が…

 

取れていて驚きました。麺は全粒粉太縮れ、素の

まま啜ると小麦の甘さが感じられてそのまま食べ

ても美味しい麺です。でもこの店の味にあの辣油

は合わないかな。割り出汁が超絶美味でした。

 

 

献立

鱧しゃぶ

 骨切り鱧 玉葱 小松菜 榎茸 

 自家製梅肉 紅葉おろし 馬路村ぽん酢 

〆らーめんしゃぶしゃぶ 極細縮れ麺

 

 

汁は湯に白だしを垂らしただけです。鱧を朱に

交らわせたくありませんので。野菜はぽん酢で

いただきます。鱧の漁場が淡路島周辺にある

からなのか鱧しゃぶに玉葱は一般的のようです。

 

 

鱧の味付けは梅肉と酢味噌が定石なのですが、

突然閃いて紅葉おろしも加えました。これが想像

以上に真価を発揮して驚きました。鱧には梅肉と

紅葉おろし。覚えておいて損はありません。

 

 

 

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