血圧200+との戦い -6ページ目

血圧200+との戦い

齢を重ねてほぼ中高年健康が大事
中高年の4割近くがなる高血圧
ほっとくと大変だ~!
最高血圧200+/最低血圧160+を下げるために。。。
じゃあどうする?

高血圧との戦いで、できるだけ薬に頼りたくないと思うのは
至極当たり前のことである
私もその一人ではあるが、未だに薬を飲んでいる
ただ、その薬が本当に効いているのかどうかというのが
実は疑問である

どうして疑問なのかというと
高血圧の要因、原因は人それぞれであることと
根本的には原因がわからないからだ

原因がわからないのに、治療ができるということはない
あくまでも対処療法でしかないから
いつまでも薬を飲まなければいけない
何とかしたいと思うその方法のがこれ

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血圧は収縮(最高血圧)と拡張(最低血圧)の両方がセット
どちらか一方が異常なのは要注意
特に差が大きいと
動脈硬化の疑いが出てきます
【脈圧(血圧の上下差)単純に上から下を引いて40~60が正常値と言われてます】
なので、毎日定期的に測定することが重要です 



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ここ数日涼しいというよりも寒いくらいで
ちょっと風邪気味でくしゃみが出て、鼻がむづ痒い

高血圧の私としては寒くなると血圧は高くなる
医者で処方された降圧剤を飲んでいてもやや高め
雨で運動もろくにできない

こういう時に、試してみているのがグレープフルーツジュース

降圧剤の服用には飲んではいけないと書いてあるけど
実は降圧剤には6種類あり、そのうちの
カルシウム拮抗薬が特にまずく
薬の分解代謝を阻害してしまう為に血管拡張作用が強く出てしまうからです
ただし、服用の前後4時間が特に危険とのことです

なので、朝服用したら昼すぎまで飲まないとか
気を付けた方がいいとは思いますが、あくまでも自己責任の範囲です


こんなのありますので試してみてもいいかもしれません

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