今日は過ごしやすいね~ | 血圧200+との戦い

血圧200+との戦い

齢を重ねてほぼ中高年健康が大事
中高年の4割近くがなる高血圧
ほっとくと大変だ~!
最高血圧200+/最低血圧160+を下げるために。。。
じゃあどうする?

血圧は収縮(最高血圧)と拡張(最低血圧)の両方がセット
どちらか一方が異常なのは要注意
特に差が大きいと
動脈硬化の疑いが出てきます
【脈圧(血圧の上下差)単純に上から下を引いて40~60が正常値と言われてます】
なので、毎日定期的に測定することが重要です 



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