こんにちは。顔晴るジムの尾崎です。
顔晴るジムのレッスンでは、動かしたり伸ばしたりした時に痛かったら失敗と判断しています。
「痛かったら失敗は分かるけど、優しく練習するだけじゃ何も変化が起こらないのでは
」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
すみません、言葉足らずでしたね。
痛かったら失敗は変わりませんが、痛くない範囲で出来る事は意識しましょう
・その体勢で深呼吸は出来るか
・その体勢で力を入れられるか（押せるか）
などが意識できると練習が洗練されやすいです。
身体への働きかけを意識せずに、ただ漠然と動いているだけでは洗練されません。
だらだらやるのでもなく、ビッシビシやるのでもなく、練習も調和がとれたら素敵ですね。
４月７日から毎週金曜日にグループレッスンが始まりました。
詳しくはこちらへ。
このブログはランダムな内容で感覚的な事も多く書いてあるので、
難しく感じる方もいらっしゃると思います。
パーソナルレッスンでは、文章だけだと伝わりにくい事をレッスンしています。
ブログを読んで感覚や理解を深めたいと思った方は、是非ご体験ください！！
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目白 身体の硬い人の為のヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム
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◆場所 東京都新宿区下落合３－１７－３２ フルールビル３０３
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