定年退職後２年間学んだ
心理セラピストコース
自分を見つめなおす上で
とても勉強になりました。
特に完璧主義については
私自身あてはまることが
とっても多く…
完璧主義とは…
定められた時間
限られた時間の中で
欠点や不足のない状態を目指す
考え方や精神状態のこと
程度によっては
精神疾患のひとつと
されることもあるとか…
日本人は
外国の方に比べて
完璧主義の人が多い！
と言われています。
国民性なのか、
はたまた教育の成果なのか…
金太郎飴のように
みんな同じレベルを目指し、
／
いいところや
出来ているところより
欠点やできていないところを
見つけるからね～
＼
良く捉えると、
「より良いものを目指す！」
「突き詰める！」
「向上心がある！」
心理学的に悪く捉えると…
自分が望むもの以外
受け入れられない！
完璧主義な人は
自分なりの最高峰や理想を
追い求めてしまいがち！
自分が「これだけは！」と
思うことだけならまだいいけど…
全てのことに
欠点や不足のない状態
を目指していたら、
きりがないよね～！
人から何か頼まれたら
プレッシャーに感じたり…
完璧にしないといけないと
ストレスを感じたり！
完璧を追い求めると、
できない自分を責めたりも
してしまうので…
特に女性は
☑ 仕事
☑ 妻
☑ 母
と、頑張り過ぎてしまい…
その罪悪感から仕事を辞める人を
多く見てきました。
自分が仕事をする意味を見つめ
家族と理解し合い
目指す未来を共有できたら
いいですね～
できない自分攻めをやめて
できている部分に
目を向けましょう！
／
完璧じゃなくてもいい！
失敗してもいいと
自分を緩める！
＼
あ～！
私には、響く言葉！
／
完璧主義のわなにはまってる！
＼
と、思ったら
甘いものとお茶でも飲んで
クールダウンしてね♡
以上、
完璧目指して、
自分を追い込んでどうするの〜！
あなたは今のままがいいよ～
今日もご機嫌な１日に
なりますように
【関連記事】
