今の状態が良くないと
過去うまくいかなかったことが浮かんできたり
未来に対する不安や心配を
つい描いてしまいます
逆に今の状態が良いと
過去の思い出され方も
未来の描き方も
変わってきます✨
前は思い出すことも嫌だったのに
今割と元気で楽しくやってるから
そのことを笑い話にできたりって
経験ありませんか？
あの時の嫌悪感をあまり感じられなくなったり
許せなかったことがまぁいいかなって
思えてきたりね
どうでしょうか？
今の状態で
過去も未来も出てくるイメージや感情って
違うんですよね
だから
なるべく今を満たしてあげるために
自分を心地いい状態に置いてあげましょう！！
一気に引越しするイメージじゃなくていいんです
一気にポジティブに持っていけ！ではなくって
バランスが良くなるように
安心や喜びのパーツを集めていくだけでOK🤗
不安って、減ってもまた増えたりしますよね？
関わる人や環境、体調によって
変動するものです
だからこそ！
自分の状態を良くするために
必要なこと、不要なこと
よーく見つめてみてください✨
休む、距離を取る、自分をどのように扱うか
その言葉を受け取るか、無理をしたいかしないか
今負荷をかけるかかけないのか
遊ぶか遊ばないか
時間、お金、仕事、意見
たっくさんあるよね？
何が大切か見極めていきましょっ！！
人生のドライバーはあなた自身です！！
その乗り物である車の状態もみてあげること
運転手である自分の状態もみてあげること
これが大切です👍
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無意識にアプローチするセラピー
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やっと自分と向き合おうとし始めた人向けに
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