新年あけましておめでとうございます
元日から大きな地震がありました。
翌日の2日には飛行機の火災事故
続けて不安になる出来事が起こっていますが
こういうとき、命、家族、人とのつながり
それらをとても意識しますよね。
先のことは未知なので
一日、何事もなく過ごせていることに感謝して
過ごしていくしかできませんが
募金等できる範囲で協力できたらと思っています
さて、
2024年（令和6年）になりましたけれども
毎年新年を迎えると
よーし！今年こそは！！
って意気込みますよね！？
私の場合は、
・悪いパターンを辞めるために自分をよく知る
・自分を低く見ない
ということを昨年の振り返りをして
今年の心得と決めました✨
セルフケアとして
こういうことをしたりします⇩
感情、感覚などを書き出し
どんなことでどんな思いになったか？
変化はあったか？
その出来事から気づけたことは何か？
どんな感情を本当は味わいたかったのか？
それができなかったのは
どんな思考だったからなのか？
第三者目線で考えてみる
こうやって整理しています。
振り返ると後悔はつきものです。
よく言われている
やって後悔するよりやらなかった後悔のほうが
大きいと
どちらも後悔する時はするのですが
挑戦したことって素晴らしい一歩なんですよね
結果がどうであれ。
ありがとう
大好き
愛してる
ごめんね
遊ぼう
このようなひとことを
たった一言をいうだけで
何か変わることもあります
皆さんにとって
今年も気持ちを新たにして進みたい！
と思うのであれば、是非、
普段言えなかったひとことを伝えてみたり
どこかへ出かけてみたり
人に会ったりしてみてください✨
そういう一歩が積み重なると
必ず強くなれますからね
自分の選んだことの結果が良くても悪くても
見直していけばいいんですから！
今年も陰ながら
皆様の心と体の健康をサポートし
より良く生きていくための援助ができれば
幸いです。
今年もよろしくお願い致します。
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