「本当はどうしたい？」から始まる
自己再設計をサポートする
セラピストのがじゅまるです💁🏻♂️🧡
長文だけどずっと、思っていたことを。
そう前置きしたくなるくらい
ここ最近ずっと感じていたことがあります。
昔、年上の人とばかり関わっていた頃に
東京にいる姉に言われたことがあります。
人の体験や教えが
知識としていろいろ入るかもしれないけど、
それありきで、そういうものと決めつけないで
自分で動いて体験してみたほうがいいよ。
その時は、なるほどなと思いつつも
どこかピンときていませんでした。
今は、
調べればいくらでも情報が出てきます。
誰かの体験談や名言、考え方。
それらに簡単に触れられるし、比較もできる。
とても便利な時代です。
でも同時に、
それを知ることで
わかった気になることも
増えている気がします。
名言って、すごくいい言葉も多いです。
「自由と孤独はセット」とか、
「人は変えられない、自分が変わるしかない」
とか。
多くの人が共通して体験したり、
共感しやすい言葉ではあっても、
それをそのまま前提にしてしまうと、
自分の体験を置き去りにしてしまう
こともある。
本当にそうだと思えるのは、
自分でも体験して、
実感できたときなんだと思います。
知識として知ることはできる。
でもそれはあくまで、
『借りてきた理解』であって、
自分が体験したものではありません。
それでも人は、
「たぶん、こういうものだろう」と
前提をつくってしまう。
ここで少し
催眠についての話にも触れると
（催眠療法士なのでね）
人はリラックスしているときや
集中しているとき、
自然と入り込みやすい状態になります。
お風呂に入っているときや、寝る前、
映画を見ているとき。
そして、SNSを見ているときも同じです。
その状態で触れる言葉や映像は
イメージとしてリアルに入りやすい。
だから、
体験していないことでも
体験したかのような感覚になることがあります。
共感や想像は大切です。
でも、
体験した人にしかわからないことがあるのも
事実です。
こういうことって個人の話だけじゃなくて、
社会のルールや仕組みにもあると思っています。
当事者じゃない人が考えたルールが
後からズレたり、混乱が生まれることもある。
少数派と多数派のバランスもあって、
どちらかだけでは成り立たない難しさも
ありますが、
体験していない側の想像だけで決めてしまうと
見えない部分も増えてしまう。
よくわからないまま決めつけたり、
自分の視点だけで意見を言ってしまうと
拾われない声もあります。
だからこそ思うんです。
やっぱり大切なのは、
自分で体験すること☘️
知識や言葉だけで終わらせるのではなく、
自分で感じて、迷って、選んでいくこと。
そのプロセスがあって初めて
自分の理解になるんだと思います。
そして、
もしよくわからないことがあるなら、
無理にわかったつもりにならなくてもいい。
「わからない」として置いておくことも
大切な姿勢だと思っています。
そんなふうに思った次第です。
こういう「わかったつもり」や、
無意識の前提に気づいていくことは、
ひとりでもある程度できますが、
どうしても自分の枠の中だけで
考えやすくなります。
セラピーでは、そういった前提やパターンを
一緒に整理しながら自分に合った形で
見つけていくこともできます✨
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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