● アトピーが悪化したときこそ、「頑張る」から離れたほうがいいわけ
こんにちは、荒井佐知です。
できることをできる範囲でするというのは、頭では理解しても、実際は意外とできないものなのかもしれません。
とくに焦っていたり、不安の中にいるときは、できることをできる範囲から飛び出してまで、頑張ろうとするのですね。
できることをできる範囲から飛び出したはいいけれど、空回りして長続きしない。
というのは、よくある話。
とはいえ、できることをできる範囲から飛び出すことも、ときと場合によっては必要です。
いつもよりも、ちょっとだけ上を目指すと、できることが増えるからです。
私の場合は、パソコンがそうでした。
パソコン音痴の私にとっては、パソコンで何かをするというのは、それだけでハードルが高め＾＾；
しかし、人に教えてもらったり、自分で勉強した結果、一応こうしてブログを書くことができるようになっています＾＾
さて、アトピーをかかえる私たちには、頑張れないときがありますよね。
それは、アトピーが再発したとき。
アトピーが再発したときに、いつもよりもちょっとだけ上を目指して頑張ると…。
その頑張りが、後になって、大きな負担になりかねないのです。
でね、いつもちょっとだけ上を目指しているのが当たり前だと、できることをできる範囲でしかしない自分が、誰の役にも立っていないんじゃないか…とか。
人に迷惑をかけているんじゃないか…とか。
負い目を感じて、いたたまれなくなるかもしれません。
もし、あなたがそういう気持ちになってしまったら、こう考えてみるといいのではないでしょうか＾＾
・安定を手に入れるために、できることをできる範囲でする
できることをできる範囲でするというのは、体の状態に合わせて、安定してできることがあるのではないか？と、私は思います。
ほら、私たちって、アトピーが悪化しまくると、お箸を持つのもできなくなるでしょ。
そんなときに、無理してお箸でご飯を食べようとするよりも、持ちやすくて手に負担が少ない物で食べるほうが、食事中も困らないですよね。
あれもこれもできないと悲しむよりも、「できることだけをしよう」という気持ちでいるほうが、体の状態を受け入れやすくなります。
アトピーが再発した体で、わざわざ体に負担がかかることをしなくても。
安定してできることがあれば、悲しい気持ちになって、自分を追い込むことも減ると思うのです。
できることをできる範囲でするというのは、安定を手に入れるための一歩。
もちろん、体と心の安定もふくまれますよ。
誰でも、いつでも、どんなときでも、安定を求めていいのですから＾＾