● 「こんなに頑張っているのに…」は、逆効果！？ほどよくゆるい生活がアトピー改善のカギ
こんにちは、荒井佐知です。
最近、生姜湯がマイブームです。
甘いのものが食べたいときや、体が冷えているときに飲んでいます。
ほどよい甘さがあるので、満足できるし、体も温まるのでしばらくブームは続きそうです＾＾
さて、もしあなたが無意識で、
「こんなに頑張っているのに、私のつらさを分かってくれない」
と言っているなら、それは、相手に見返りを求めています＾＾；
もちろん、そんなつもりは一切なくても…です。
・アトピーがかゆくて寝不足でも、こんなに頑張って子育てしているのに、私の大変さをわかってくれない
・迷惑をかけたくないから、休みたくても無理をして出勤しているのに、誰もアトピーのことを理解してくれない
・手が割れまくって、水をさわるのもつらいのに、誰も家事を手伝ってくれない
ここに出てくる「のに」の先には、どういう気持ちが隠れているのでしょうね。
助けてほしい、もっと大切にしてほしい、よくやってるよって認めてほしい…。
いろんな気持ちが、渦巻いているでしょう。
でもね、無理をして頑張ることと引きかえに、相手に見返りを求めていると、どんどん自分がしんどくなるんですね。
ネットや本などで、「つらいときには無理をしない」と書いてあるのを、見かけると思います。
無理をしないってね、カンタンそうに見えても、実は、知らないうちにやってしまうものなんですよね。
とくに、体がキツくても頑張っているのに…の、「のに」がついたときほど、思いっきり、無理しまくっている証拠。
アトピーでつらい体にムチ打って、ずっと頑張ることはできません＾＾；
あ、そうそう、あなたは気づいていないかも知れないけれど、アトピーで体がつらいなか、それだけ頑張れるって、とんでもなくスゴイんです。
やれることは、じゅうぶんしているんですもの、もう頑張らなくてもいいんですね＾＾
それでも、相手の言葉や態度が、気になるときもあるでしょう。
でも、何をどう思うのかは、相手にまかせて、まずは、自分の心と体が追いつめられないようにしていきましょ。
これからやることは、頑張りをゆるめることです。
自分の体を一番に考える、自分の心がホッとすることをやってみる。
心がキリキリして、体がつらいときは、いったん休んで頑張りをゆるめてみませんか。
ほどよくゆるい生活が、治療の効果を高めるのですから＾＾