自分のミスに凹む

朝 カフェオレ、

温州みかんのふんわりぱん、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、筑前煮、上海風焼きそば

間食 カフェオレ、ポテトチップス(うすしお)

夜 ご飯、梅干、プチトマト、ミックスサラダ、

鶏肉のたれ焼き、わかめと野菜とそうめんの味噌汁

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター