足のむくみがやばい

朝 カフェオレ、生ちゅろす、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、柴漬け、皿うどん、

わかめと大根とほうれん草の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

切干大根の煮物、カレーオムレツ

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター