紙で切った皮膚が痛い朝 アイスカフェオレ(ノンカフェイン)、 ひねくれ棒、カップdeヤクルト、 ヨーグルト(コラーゲンスキム) 昼 ご飯、厚焼玉子、 ちりめんじゃこ、冷やし蕎麦 間食 アイスカフェオレ 夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、 鶏肉とほうれん草のハンバーグ、甘辛チキン、 わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁 水分 麦茶、ミネラルウォーター