味噌汁で塩分補給してる

朝 アイスカフェオレ、デニッシュスティック、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 おにぎり、味付海苔、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、

冷やし蕎麦、わかめとほうれん草と玉ねぎの味噌汁

間食 アイスカフェオレ、パウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、

ちくわの新生姜と大葉挟み、麻婆豆腐

水分 麦茶、ミネラルウォーター