じわじわ体調崩してる

朝 アイスカフェオレ、

デニッシュスティック、パイナップル、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 炒飯

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、チキンサラダ、ボロネーゼ

水分 麦茶、ミネラルウォーター