明日の準備してから寝る

朝 アイス紅茶オレ、カフェオレサンドW、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 炒飯、練り天(紅生姜)

間食 アイスカフェオレ、冷凍バナナ

夜 ご飯、梅干、豚しゃぶサラダ、鶏皮の唐揚げ

水分 麦茶、ミネラルウォーター