髪切った!朝 アイスカフェオレ、薄皮たまごぱん、 ヨーグルト(コラーゲンスキム) 昼 炒飯、柑橘おろしうどん 間食 アイスカフェオレ、土用餅(きな粉) 夜 ご飯、梅干、生ハムサラダ、玉子豆腐、 メンチカツ、わかめと大根の味噌汁 水分 氷水出し檸檬緑茶、麦茶、ミネラルウォーター