ほぼ真夏だよね？

朝 牛乳、ひねくれ棒、梨、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、えび塩きゅうり、ベーコンエッグ、冷やし蕎麦

間食 アイスカフェオレ、バニラアイス、

メロンパン、アップルケーキ

夜 ゆかりご飯、梅干、トマト、チキンサラダ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター