今日も暑すぎるって

朝 牛乳、なると金時蒸しパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 アイスカフェオレ、ツインシュー

夜 ご飯、梅干、冷奴、タコと胡瓜の酢の物、焼鮭

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター