今日も低気圧に負ける

朝 牛乳、スイートデニッシュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、人参しりしりシーチキン、

ハムエッグ、わかめと麩と野菜の味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ、レモンシュークリーム

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、酢鶏、湯豆腐

水分 麦茶、ミネラルウォーター