低気圧にやられっぱなし

朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼、柴漬け、ほうれん草とひじきの胡麻和え

間食 アイス豆乳カフェオレ、アーモンドケーキ

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、エビフライ、

天ぷら(イカ、蓮根、さつまいも)、人参しりしりシーチキン

水分 麦茶、ミネラルウォーター