ちょいと今日は横道にそれます。
ストレスの種類です。
ひとくちにストレスと言っても、さまざまな形、大きさ、強さがあります。
また、心配性やアイアンハートな方もいます。
ストレスは免疫組織を疲労させ、心拍数を変え、不整脈をもたらし、最悪の場合心臓疾患へとつながります。
⑴常にある軽いストレス
これは毎日の生活で関わるちょっとした些細なストレスです。
このストレスは健康にとってはプラスとなります。
なぜならストレスに対応する能力が、自分を強くしてくれます。
⑵常にある中程度のストレス
最も強い影響のあるストレスは、一度に少しずつ脳細胞を削っていきます。
やりかけの仕事、クレームの対応など、先延ばしにすればするほど、ストレスとなり、ずっと脳細胞を削っていきます。
このてストレスは早めに対処しましょう。
⑶重大なストレス
離婚、引越し、転職、家族との死別などなど
これは大変大きなストレスになります。
一年の間に重大なストレスが3つもあると30才は年をとったように疲れます。
しかし、必ず解決するものと思えば大丈夫です。
ストレスをストレスと感じずに何も対処しないのが、1番問題になります。
出来るたけ、ストレスとはいいお付き合いをしましょう。
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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