本日は最後です。
21 前向きに思考する
なんでもかんでも前向きにという事ではございませんが、なんでもかんでも後ろ向きには考えないように。
後ろ向きな思考は何年分もの健康な人生を失う結果になるかもしれません。
22 過去の過ちや失敗を繰り返さない
もし、あの時こうしてたら
もし、あの時こうしてれば
もし、たら、れば、を考えるよりも、それがどうプラスに働いたのかを考える方がよく、失敗から教訓を学ぶ事を考える方がよい。
23 自分を肯定的に主張する
自分自身の視点から語り、他人に自分の事を理解してもらうように努力する。
24 周囲に配慮して、自分の怒りを建設的に表現する事を学ぶ
叫んだり、敵意を表したりしない。
きちんと考えた怒りはストレスを強さに変える働きがあります。
破壊的な怒りは回りだけでなく自分自身への、脳卒中、高血圧、心臓病につながります。
25 自分を肯定的にみる。
自分は運だけは他人よりあるんだ。
という事を毎日言い続けるときっといい事があります。
松下幸之助さんも
『なんやかんやいうても、結局は運と愛嬌やな』
という事をおっしゃってます。
以上、私自身耳の痛い事もありますが、毎日少しずつ行えるようにしています。
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
iPhoneからの投稿