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励みになります、感謝です
なので「健康情報」を主軸、にと、
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
今朝の「す、またん」情報は、「氷食」に注意でした。
「氷」を食べるようになると「貧血」の恐れがあるそうです
「鉄分不足」による、「貧血持ち」に多い、との事です
隠れた病気が見つかるかも知れないので、早めにお医者様へ～
「鉄分」を多く含む食材を食べて下さい
それと、もう一度、「子供の熱中症」に注意して下さい、との事でした
遅くなりましたが、昨日の続き上げていきます
昨日は、文字数が多すぎたからなのか、
当初の予定より、だいぶ削除して投稿しましたので、
中途半端になって仕舞いました、すみません
美味しい、簡単、身体に良い、「便秘対策」メニューを
紹介されてますので、ＵＰしていきます
まず、豚肉とキャベツのうま煮
キャベツ、人参を好みの大きさにカットして、先にフライパンへ
その後から、豚肉を投入、野菜の水気があるので、大丈夫
「みりん、醤油、オイスターソース、顆粒だし」をお好みで～ＩＮ
蓋をして５分、蒸し煮～～最後に「白ごま」を振り入れて、完成
さっぱりキャベツ巻～材料は下記の通り
塩を入れたお湯で、キャベツを湯通しする
次、ゆかりご飯と卵焼きを乗せる
「挽き割り納豆・タレ付で」を乗せる
「納豆」は、「善玉菌」の働きを助け、
腸内環境の改善に役立ちます
ラップで巻いて、好みの大きさにカット、で、
「さっぱりキャベツ巻」完成
次は、「沖縄県」の腸内改善食材を紹介します
今日は４日ぶりに仕事出来ました
（最初曇ってたけど、晴れてきました
）
５６０枚で、「12025」歩でした。
スマートウォッチにも、だいぶ慣れてきました。
（最初設定が、自分好みになかなかならなくて、やっとＯＫです
）
出先の花たち～
ガーベラ、スーパーベナ・アイスィンクル？？
コリウス、ペンタス
ルドベキア、百日草（ジニア）、ハイビスカス、ホテイアオイ、
空はこんな感じでやっと青空～
暑かったから、お昼のおやつに
アイスクリーム
スギ薬局からのギフトで選んだ分です お酒が入ってるから
独り占め～（ごめんよ）
pecoちゃんねるより
子猫にくっつかれたら、身動き取れませんよ～～
今日の讃美歌 「聖歌３９２番」
「神はひとり子を」 お聞き下さい
チャコパンさんから、感謝してお借りしました
みことばのｓweetsさんからも、感謝してお借りしました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が 主にあって
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
＜主イエス・キリストの御名によって
御前にお献げします アーメン＞
あずきバー。 お世辞抜きで美味しいのよね～
小豆たっぷりだから、身体にも良いしね
でも、１度に沢山は食べられないから、包丁で切って少しづつ