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なので「健康情報」を主軸、にと、
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
まずは、今朝の「す、またん」から
コーヒーは身体に良いよって話
珈琲で、「心疾患、死亡リスク」
５４％減 
「総死亡リスク」３３％減 って
癌の発症リスク１８％減、
呼吸器系疾患２４％減って
良いこと尽くめじゃん
珈琲、お茶は、身体に良いってどこの番組でも言われていますが、
ここでも又、紹介されました。
珈琲には１００種類以上の成分が、あるって
「１日３杯」程が、宜しい様で
それも、なるべくブラックで
カフェインレスでも、効果あるそうですよ
あんまり飲み過ぎると
「利尿作用」があるので、トイレが近くなります。
夕方も、寝る前まで飲むのは良くないです
せめて４～５時までには、飲み終えて下さいね
前置きが、長くなる人～～（すみません）
話相手が無くて、ここでしか出せないのです
林先生の、今知りたいでしょ、より「高血圧、新常識」
今まで「塩」の摂取量は６ｇ、と言われてきましたが、
１日あたり７ｇ未満、だそうです
お味噌汁が、摂りすぎた「塩分」を
排出してくれて、「血圧」も下がる 
１日２杯のお味噌汁を、高血圧ッステージⅠの方に
２ヶ月間、飲んで貰ったところ、
平均「５以上」下がった
これは凄い
「米麹」に含まれる成分が、「腎臓」の働きをサポート
具材から「栄養」がしみ出してるので、ちゃんと「汁」まで
飲んで下さい、との事ですよ
そこに「酢、もしくはオリーブオイル」を数滴垂らす
お酢に含まれる「アデノシン」と言う物質に
「血管」を拡張し、血圧を下げる効果が
もっと効果的に
（味はあまり変わりませんから試してみて）
「高血圧」の要因に「睡眠不足」が上げられます
「睡眠時無呼吸症候群」に方には、「高血圧」の方が多い
で、横向きに寝ると、無呼吸が抑えられますが、
こんな方法はいかが？って
背中の部分に「布を縫い付けてテニスボール」を入れて寝る
そしたら、 仰向けでは眠れませんから～
（なるほど～）
「ｅメディカル」では、高血圧診療の、オンラインサービスを
受けることが出来ます
早めの診療、治療開始で、健康で長生き
今日は昨日より、青空が多くて仕事出来ました
でも閑散地区、なので、なかなか枚数が減らなくて、
ちょっと不安になりながら、１２時近くまで掛かって
５００枚超えましたワ
「歩数＝９４０８」
遅くなったので、買い物もせずに帰りました
今日の花～
まず大好きなハイビスカス 色々～わが家のも
赤と黄色は今朝咲いたわが家のです
アマリリス、オリエンタルリリー、
アマリリスの八重？とデッポウユリ
お家の方がお手入れされてたので
いつも楽しませて貰ってます、と
お礼を言いました
珍しい色のアサガオ、ピンクは可愛い色～
珍しい「イジュ」と言う花、大きな木ですよ
それとカラフルなジニア
こちらすっかり「猫」で有名になった池崎さん家の
風ちゃんのお母さんぶりです
今日の讃美歌 「聖歌２５６番、新聖歌＝１９６番」
「祈れものごと」お聞き下さい
聖歌 ２５６番
1）祈りものごと みなままならず
胸に憂いの 雲閉ざすとき
☆ 祈れよしみちは 暗くあるとも
祈れすべてを 主の手にゆだねて
2）いのれ心を 鎮めて神の
胸はいかにと 知りうるまでは
☆ くりかえし
3）いのれ己の 事よりむしろ
人をとりなす 身となるまでは
☆ くりかえし
4）祈れ御業は 必ずなると
信じて感謝を なしうるまでは
☆ くりかえし
川崎香さんから、感謝してお借りしました
今日の聖句です
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が 主にあって
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
＜主イエス・キリストの御名によって
御前にお献げします アーメン＞
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