当ブログにお越しくださり
有り難うございます
良いね、フォロー、コメント、感謝です
「健康情報」を主軸、にと、
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
天国と地獄の間に
神様からのメッセージ
昨日に続き、「スマホ、ＰＣとの付き合い方」
学んで行きたいと思います。
お付き合い有り難うございます。
スマホ普及に伴い、「肩こり」急増です。
それも「スマホッ首」
昨日も挙げましたが、首が極端に曲がってしまいます。
ＰＣ等を使用するときは、少し高めの台をおいて使用すると
GOOD、だそうですよ～～
＜大事なのは、姿勢を正そう＞
とする意識、ですからーー
そして多分「巻肩」にもなっているでしょう
＝首や肩周りの筋肉がふっぱられる為に起ってしまう
この右の赤い部分に炎症が起きているんです
（例外に漏れず、私も、デス
）
＜その対処方
＞
壁に向かって５０㎝ほど離れ、両手をつき、身体を反らす
ポイントは、「胸椎」を反らす事
（やってみたら、肩が・・）
（人にエラそうには言えません、、痛いままほってんの誰やねん）
こちら、スマホ使用時間、９時間の４０代と、６０代のお二人～
悩みは「目」です
長時間、近くを見過ぎる・事によって、「毛様耐筋」が緊張し
ピント調節能力が、「疲弊」＝ガクンと落ちてしまう～～
いわゆるこれが「スマホ老眼」です
＝長い間画面を凝視し、調整能力が、落ちる 
手っ取り早い解決法＝１００円ショップの「老眼鏡」で、
５分ほど数メートル先を見てボーーーっとする。
エーーーっと思うでしょ、これが「見えない」事で
目が努力するのを辞めて、リラックスするんですって
度数は、「+２度」ほどが丁度良いらしいです
「強制的」にピント合わせられなくなり、「毛様耐筋」を
リラックスさせるってよ
数メートル先を５分間見るだけーーー(超～～簡単）
やってみて （100均に行ったら+２度がもう無かった・・・
）
まだ続き少しありますので、次回お伝えします
今日はお天気も良く、POS日和、でした～～
３時間＝５５０枚、10659歩 です
猫ちゃんとは会えませんでした
ただ他のPOSの方にはお会いして、ご挨拶を
今朝の河野牧師のメッセージで
「私は間違って生まれて来たに違いない」と
ありましたが、
私たちは、自分で「親」を選んで生まれてきます。
知ってましたか？
「私は、望まれなくて生まれた子」と悲観してはいけません。
魂の段階で、「親」を選んで生まれてくるのですから。
（この事は、過去にスピリチユアルで、聞いた話です）
聖書では、
神様は、わたし達が「体内」に宿った時から、
私たちを形づくり、一から造って下さったのです。
造り主が、自分の作品を粗末にされる訳がありません。
詩編１３９編
13：あなたが私の内臓を造り、母の胎のうちで私を組み立てられたからです。
14：わたしは感謝します。
あなたは私に、奇しい事をなさって、恐ろしいほどです。
私のたましいは、それを良く知っています。
私たちが神様を愛した、のではなく、神様が先に選んで、
そして「いのち」を掛けて（十字架の尊い血潮をもって）
愛して下さったのです
花も少しＵＰします
カランコエ
アジサイ
これもアジサイ
変わった色です
アマリリス
もうアサガオですよーー
バラの先に太陽が
こちら赤ちゃんと始めて対面する猫しゃん、ドキドキ
朝、紹介した讃美歌 ５３２番です。 お聞き下さい
ペテロとモニカさんから、感謝してお借りしました
星野富弘さんの詩画集からです
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が 主にあって
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
＜主イエス・キリストの御名によって
御前にお献げします アーメン＞
暑いのと寒いの、どっちが好き？
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（って単なるわがまま、だね）