当ブログにお越しくださり
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良いね、フォロー、コメント、感謝です
２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸、と
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
神様からのメッセージ
「春眠暁を覚えず」と
昔から言いますが、それででしょうか？
「睡眠」に関する「健康情報」を、よくみかけます。
先週の「ホンマでっかTV」でも
「睡眠」についての情報でした。
まだ、少ししか見てないのですが、
「梶本先生」と、睡眠学の権威「柳沢正史」先生からの
情報を、少しだけお伝えしたいと思います。
過去回でのＵＰ分です。
番組のＨＰです。 「Ｈｕｌｕ」や、「ＴＶer」でも
見逃し配信を受けることが出来ますよ
世界の大谷さん～は、９時間以上の睡眠を意識している、と
藤井聡太８冠に至っては、１０時間の睡眠、って
「睡眠」は、「脳の神経を修復」する。
老廃物を洗い流す。
就寝後３時間が、「睡眠のゴールデンタイム」
あまり静かすぎる、よりも、少し雑音を聞いている方が、
就眠に集中出来る、と
エアコンはタイマーを掛けるよりも、ずっと付けっぱなし
だそうです （私には真似出来ないけど・・・
）
かえって睡眠の質が下がってしまう結果にーー
睡眠学の権威「柳沢正史」先生は、毎年
「ノーベル賞」候補に上がってらして、今年こそは
取るんじゃないかって、毎年言われているそうです
そんな偉い先生の番組を、ちょこちょこ拝見できるなんて
先生曰く、「電気代、よりも質の良い睡眠」
の方が大事って
（はぁ～～あたしゃ余計眠れなくなりそう）
過去回からの「快眠ポイント」です「カズと学ぶ」より～
まだ続きがありますが、まだ見ていませんので、
過去回から参考になさって下さいね
今朝のす・またん情報
「お得な旅情報」を、出して下さいました
「す、またん」を見た、と言えば、、
「岩盤浴・溶岩浴」の利用が、半額に
オリジナル温泉の素、お一人様１個、プレゼント
（超～嬉しいプレゼントよ）
今日も、午前中３時間、ギリギリまで仕事で、５８０枚
（昨日少なかった分、頑張ったーー
）
歩数は「9963」でした。
昨年ご主人を亡くされたごお母さんと、久々にお会いして
近況を語られました「早くあっちへ逝きたい」と。。。
「息子や、娘が、良くしてくれるから、余計に辛い・」と
お嘆きでした。
「そう言わんと、元気でおってね」と、他人様に思えなくて
かるくハグをしてお別れしました。
同じ病気（大腸癌）で、主人を亡くしているもの同士、です。
辛さがよく分かります。
もう８０代半ば？ 分からないではないですが、元気でいてね、
しか言えませんでした。。
今日の花、少しは載せれるかしら
（ちょっとPCちゃんストをおこしかけてます、多分一時的？
そのお母さん宅のつばき
ラナンキュラス
桜、毎年写してます
色とりどりのチューリップ
これは八重のチューリップと
紫のビオラ
アルストロメリア
沢山写しすぎて、選ぶのにも
迷います
こちら本牧犬猫ライフさんより
「きなこもち」ちゃん、可愛いから再登場です
今日の讃美歌は 「聖歌５２１番」
「キリストにはかえられません」
これも大好きな讃美です、お聞き下さい
appleさんから感謝して、お借りしました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
主イエス・キリストの御名によって
祈ります アーメン